Calories dans Smoothie aux fruits (banane-baies)
274kcal
Pour Verre 35 cl (360g)
Protéines
5.4g
Glucides
61.2g
Lipides
1.4g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Smoothie banane-baies — fruits mixés avec jus/lait.
~275 kcal pour 35 cl. Les smoothies de resto (Smoothie King) souvent 500-700 kcal.
Idéal pour
- suivre les liquides oubliés qui font ensuite « ne pas comprendre » la hausse de calories
Attention
- lait, jus, alcool et smoothies « healthy » cachant plus d’énergie que le repas solide
- étiquettes zéro cal vs vraies boissons de café
- les recettes marque/resto changent — revérifiez si le chiffre sonne faux
Comment le logger
Loggez la taille complète de la boisson, pas des gorgées. Verre 35 cl (~360g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Utile quand vous voulez voir les calories liquides. Si c’est de l’eau, ça reste un check d’habitude — sans stresser les entrées à zéro.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
Verre 35 cl (360g)
274
5.4g
61.2g
1.4g
60 cl (600g)
456
9g
102g
2.4g
Pour 100 g: 76 kcal · 1.5g P · 17g C · 0.4g F