🥤 beverage
Kalorien in Orangensaft
108kcal
Pro 8 oz Tasse (240g)
Protein
1.7g
Kohlenhydrate
24g
Fett
0.5g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frisch gepresster oder Karton-Orangensaft — konzentrierter Fruchtzucker.
~110 kcal pro 8 oz. Ganze Orange schlägt Saft — gleiche Vitamine, viel mehr Ballaststoffe, kein Zuckerspike.
Am besten für
- Flüssigkeiten tracken, die Leute vergessen und dann „nicht wissen warum“ die Kalorien stiegen
Achtung
- Milch, Saft, Alkohol und „gesunde“ Smoothies mit mehr Energie als die feste Mahlzeit
- Null-Kalorien-Labels vs echte Café-Getränke
So loggst du es
Die volle Getränkegröße loggen, nicht Schlucke. 8 oz Tasse (~240g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt, wenn du flüssige Kalorien sehen willst. Bei Wasser bleibt es ein Habit-Check — ohne Stress bei Null-Einträgen.
Übliche Portionsgrößen
| Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 8 oz Tasse (240g) | 108 | 1.7g | 24g | 0.5g |
| 12 oz Tasse (360g) | 162 | 2.5g | 36g | 0.7g |
Pro 100 g: 45 kcal · 0.7g P · 10g C · 0.2g F