संतरे का जूस में कैलोरी
108kcal
प्रति 8 oz कप (240g)
प्रोटीन
1.7g
कार्ब्स
24g
फैट
0.5g
AskCalories
संपादन योग्य AI अनुमानों से भोजन ट्रैक करें
फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
ताज़ा निचोड़ा या कार्टन संतरे का जूस — कन्सेन्ट्रेटेड फ्रूट शुगर।
8oz में ~110 kcal। पूरा संतरा जूस से बेहतर — सेम विटामिन्स, ज़्यादा फाइबर, कोई शुगर स्पाइक नहीं।
इनके लिए सर्वोत्तम
- वे लिक्विड ट्रैक करना जो लोग भूल जाते हैं और फिर “पता नहीं क्यों” कैलोरी बढ़ जाती है
सावधान
- दूध, जूस, अल्कोहल और “हेल्दी” स्मूदी ठोस मील से ज़्यादा एनर्जी छुपाते हैं
- ज़ीरो-कैल लेबल बनाम असली कैफ़े ड्रिंक्स
कैसे लॉग करें
घूँट नहीं, पूरा ड्रिंक साइज़ लॉग करें। ऐप में 8 oz कप (~240g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
जब लिक्विड कैलोरी दिखानी हो तब फिट। पानी हो तो हैबिट चेक के रूप में ठीक — ज़ीरो एंट्री पर ज़्यादा तनाव न लें।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
8 oz कप (240g)
108
1.7g
24g
0.5g
12 oz कप (360g)
162
2.5g
36g
0.7g
प्रति 100g: 45 kcal · 0.7g P · 10g C · 0.2g F