橙汁的卡路里
108千卡
每8 盎司杯 (240g)
蛋白质
1.7g
碳水
24g
脂肪
0.5g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
鲜榨或盒装橙汁 — 浓缩水果糖。
8 盎司约 110 千卡。整橙胜过果汁 — 同样维生素,纤维多得多,不会让血糖飙升。
最适合
- 追踪人们常忘、然后“不知道为什么”热量上升的液体
注意
- 奶、果汁、酒精和“健康”奶昔可能比固体餐藏更多能量
- 零卡标签 vs 真实咖啡店饮品
如何记录
记录整杯饮品分量，不是几口。应用里实用单位是 8 盎司杯（约240g）。
一天中怎么安排
想看见液体热量时适合。若是水，仍可作为习惯检查 — 不必纠结零卡条目。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
8 盎司杯 (240g)
108
1.7g
24g
0.5g
12 盎司杯 (360g)
162
2.5g
36g
0.7g
每 100 克: 45 千卡 · 0.7g P · 10g C · 0.2g F