🥤 beverage
Calorias em Suco de laranja
108kcal
Por copo de 8 oz (240g)
Proteína
1.7g
Carboidratos
24g
Gordura
0.5g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Suco de laranja espremido na hora ou de caixinha — açúcar de fruta concentrado.
~110 kcal por 8oz. A laranja inteira ganha do suco — mesmas vitaminas, muito mais fibra, sem pico de açúcar.
Ideal para
- rastrear líquidos que as pessoas esquecem e depois “não sabem por que” as calorias subiram
Atenção
- leite, suco, álcool e smoothies “saudáveis” escondendo mais energia que a refeição sólida
- rótulos zero cal vs bebidas reais de cafeteria
Como registrar
Registre o tamanho completo da bebida, não goles. copo de 8 oz (~240g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Encaixa quando você quer ver as calorias líquidas. Se for água, ainda ajuda como hábito — mas não estresse entradas zeradas.
Tamanhos de porção comuns
| Porção | Calorias | Proteína | Carboidratos | Gordura |
|---|---|---|---|---|
| copo de 8 oz (240g) | 108 | 1.7g | 24g | 0.5g |
| copo de 12 oz (360g) | 162 | 2.5g | 36g | 0.7g |
Por 100g: 45 kcal · 0.7g P · 10g C · 0.2g F