오렌지 주스의 칼로리
108kcal
8온스 컵 (240g)당
단백질
1.7g
탄수화물
24g
지방
0.5g
AskCalories
수정 가능한 AI 추정으로 식사 기록
사진, 텍스트, 또는 채팅 받아쓰기로 기록하세요. 저장 전에 추정된 분량, 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유를 확인하세요.
갓 짠 또는 팩 오렌지 주스 — 농축된 과당이에요.
8온스당 약 110kcal. 주스보다 통오렌지가 더 좋아요 — 비타민은 같지만 섬유질이 훨씬 많고 혈당 스파이크가 없어요.
이런 분께 좋아요
- 사람들이 잊고 “왜 칼로리가 올랐는지 모르겠다”는 액체를 추적
주의할 점
- 우유·주스·알코올·“건강” 스무디가 고형 식사보다 많은 에너지를 숨김
- 제로칼 라벨 vs 실제 카페 음료
기록하는 방법
한 모금이 아니라 음료 전체 용량을 기록하세요. 앱에서는 8온스 컵(약 240g)가 실용 단위.
하루에 어디에 맞는지
액체 칼로리를 보고 싶을 때 맞습니다. 물이라면 습관 체크로 유용 — 제로 기록을 과도하게 스트레스하지 마세요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
8온스 컵 (240g)
108
1.7g
24g
0.5g
12온스 컵 (360g)
162
2.5g
36g
0.7g
100g 기준: 45 kcal · 0.7g P · 10g C · 0.2g F