संतरा में कैलोरी
62kcal
प्रति 1 मीडियम (131g)
प्रोटीन
1.2g
कार्ब्स
15.7g
फैट
0.1g
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ताज़ा संतरा — विटामिन C और फ्लेवोनॉयड सोर्स।
पूरा फ्रूट जूस से बेहतर — सेम विटामिन्स, बहुत ज़्यादा फाइबर, कम ग्लाइसेमिक इम्पैक्ट।
सामान्य सर्विंग आकार
सर्विंग
कैलोरी
प्रोटीन
कार्ब्स
फैट
1 मीडियम (131g)
62
1.2g
15.7g
0.1g
1 बड़ा (184g)
86
1.7g
22.1g
0.2g
प्रति 100g: 47 kcal · 0.9g P · 12g C · 0.1g F · 2.4g फाइबर