オレンジのカロリー
62kcal
中サイズ1個 (131g)あたり
タンパク質
1.2g
炭水化物
15.7g
脂質
0.1g
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生オレンジ — ビタミンCとフラボノイド源。
丸ごとの果物がジュースに勝る — 同じビタミンで食物繊維がはるかに多く、血糖の上昇も穏やか。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
中サイズ1個 (131g)
62
1.2g
15.7g
0.1g
大サイズ1個 (184g)
86
1.7g
22.1g
0.2g
100gあたり: 47 kcal · 0.9g P · 12g C · 0.1g F · 2.4g 食物繊維