Portakal kalorisi
62kcal
1 orta (131g) başına
Protein
1.2g
Karbonhidrat
15.7g
Yağ
0.1g
CalPilot
portakal öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Taze portakal — C vitamini ve flavonoid kaynağı.
Bütün meyve sudan iyidir — aynı vitaminler, çok daha fazla lif, daha düşük glisemik etki.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 orta (131g)
62
1.2g
15.7g
0.1g
1 büyük (184g)
86
1.7g
22.1g
0.2g
100 g başına: 47 kcal · 0.9g P · 12g C · 0.1g F · 2.4g lif