Kalorien in Grapefruit
65kcal
Pro 1/2 mittel (154g)
Protein
1.2g
Kohlenhydrate
16.9g
Fett
0.2g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Pinke Grapefruit — säuerliche Zitrusfrucht, viel Vitamin C.
Wechselwirkungen mit mehreren gängigen Medikamenten — bei Verschreibungen Arzt fragen.
Am besten für
- Volumenessen — 42 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1/2 mittel (~154g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1/2 mittel (154g)
65
1.2g
16.9g
0.2g
1 Tasse Filets (230g)
97
1.8g
25.3g
0.2g
Pro 100 g: 42 kcal · 0.8g P · 11g C · 0.1g F · 1.6g ballaststoffe