🍊 fruit
西柚的卡路里
65千卡
每1/2 个中等 (154g)
蛋白质
1.2g
碳水
16.9g
脂肪
0.2g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
红西柚 — 酸甜柑橘,维 C 高。
会与多种常用药物相互作用 — 服药者请咨询医生。
最适合
- 体积进食 — 每100g 42 kcal 能让盘子更大
- 高蛋白饮食中的纤维与微量营养缺口
注意
- 用未记录的奶油酱把蔬果淹没
- 本意是新鲜却记成干果或果汁版
如何记录
按实际吃法记录（生、熟、榨汁）。应用里实用单位是 1/2 个中等（约154g）。
一天中怎么安排
几乎总适合作为体积层。若真正的热量在脂肪/酱汁，请如实记录。
常见分量
| 份 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1/2 个中等 (154g) | 65 | 1.2g | 16.9g | 0.2g |
| 1 杯果肉 (230g) | 97 | 1.8g | 25.3g | 0.2g |
每 100 克: 42 千卡 · 0.8g P · 11g C · 0.1g F · 1.6g 膳食纤维