Calorie in Pompelmo
65kcal
Per 1/2 medio (154g)
Proteine
1.2g
Carboidrati
16.9g
Grassi
0.2g
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Pompelmo rosa — agrume aspro, alto in vitamina C.
Interagisce con diversi farmaci comuni — controlla con il medico se sei in terapia.
Ideale per
- mangiare a volume — 42 kcal / 100g tiene piatti grandi
- buchi di fibre e micronutrienti nelle diete high-protein
Attenzione
- annegare verdura/frutta in dressing cremosi non loggati
- versioni essiccate o succo se volevi fresco
Come registrarlo
Logga la forma che mangi (crudo, cotto, spremuto). 1/2 medio (~154g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Quasi sempre va bene come strato di volume. Se grasso/salsa è il pasto vero, loggalo con onestà.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1/2 medio (154g)
65
1.2g
16.9g
0.2g
1 tazza a spicchi (230g)
97
1.8g
25.3g
0.2g
Per 100g: 42 kcal · 0.8g P · 11g C · 0.1g F · 1.6g fibre