السعرات في سمك القد
119سعرة
لكل شريحة 4 أونصات (113g)
بروتين
26g
كربوهيدرات
0g
دهون
1g
CalPilot
سجّل سمك القد في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
سمك أبيض — قليل الدهون جدا، نكهة معتدلة، سعرات منخفضة.
أفضل نسبة بروتين إلى سعرات حرارية بين الأسماك الشائعة. أوميغا 3 أقل من السلمون لكن جزء بسيط من السعرات.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
شريحة 4 أونصات (113g)
119
26g
0g
1g
شريحة 6 أونصات (170g)
179
39.1g
0g
1.5g
لكل 100 جرام: 105 سعرة · 23g P · 0g C · 0.9g F