Calorie in Gamberi
112kcal
Per 4 oz (113g)
Proteine
27.1g
Carboidrati
0.2g
Grassi
0.3g
AskCalories
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Gamberi cotti — crostaceo estremamente magro, cottura rapida.
Ottimo rapporto proteine-calorie ma il colesterolo è più alto rispetto al pesce. Ricchi di iodio.
Ideale per
- giorni di cut o high-protein — 24g di proteine / 100g a 99 kcal
- pasti in cui vuoi volume di proteine senza una bomba di grassi
Attenzione
- versioni da ristorante impanate, con salsa o cotte in olio — il log è per l’alimento plain
- pesare cotto vs crudo senza allineare lo stato del database
Come registrarlo
Preferisci pesare gamberi dopo la cottura se lo mangi così, o tieni una sola convenzione. 4 oz (~113g) è l’unità pratica nell’app.
Dove si inserisce nella giornata
Sta bene come ancora proteica. Abbinalo a un carboidrato e verdura così il piatto non è solo proteina magra e noia.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
4 oz (113g)
112
27.1g
0.2g
0.3g
1 tazza (145g)
144
34.8g
0.3g
0.4g
Per 100g: 99 kcal · 24g P · 0.2g C · 0.3g F