🍤 protein
Calories dans Crevettes
112kcal
Pour 110 g (113g)
Protéines
27.1g
Glucides
0.2g
Lipides
0.3g
AskCalories
Enregistre tes repas avec des estimations IA modifiables
Prends une photo, tape ce que tu as mangé ou dicte dans le chat. Vérifie les portions, calories, protéines, glucides, lipides et fibres estimés avant d’enregistrer.
Crevettes cuites — fruit de mer ultra maigre, cuisson rapide.
Excellent ratio protéine/calorie mais le cholestérol est plus élevé que dans les poissons à nageoires. Riches en iode.
Idéal pour
- jours de sèche ou haute protéine — 24g de protéines / 100g à 99 kcal
- repas où vous voulez du volume protéique sans bombe de lipides
Attention
- versions resto panées, en sauce ou cuites à l’huile — le log est pour l’aliment nature
- peser cuit vs cru sans coller à l’état de la base
Comment le logger
Préférez peser crevettes après cuisson si c’est ainsi que vous le mangez, ou tenez une seule convention. 110 g (~113g) est l’unité pratique dans l’app.
Où ça s’inscrit dans la journée
Convient comme ancre protéique. Associez un glucide et des légumes pour que l’assiette ne soit pas que protéine maigre et ennui.
Tailles de portion courantes
| Portion | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 110 g (113g) | 112 | 27.1g | 0.2g | 0.3g |
| 1 tasse (145g) | 144 | 34.8g | 0.3g | 0.4g |
Pour 100 g: 99 kcal · 24g P · 0.2g C · 0.3g F