🍤 protein
Calorías en Camarones
112kcal
Por 4 oz (113g)
Proteína
27.1g
Carbohidratos
0.2g
Grasa
0.3g
AskCalories
Registra comidas con estimaciones de IA que puedes editar
Usa una foto, escribe lo que comiste o dicta en el chat. Revisa las porciones, calorías, proteínas, carbohidratos, grasas y fibra estimadas antes de guardar.
Camarones cocidos — marisco muy magro, se cocinan rapidísimo.
Buena proteína por caloría, pero el colesterol es más alto que el de los pescados. Rico en yodo.
Ideal para
- días de definición o alta proteína — 24g de proteína / 100g a 99 kcal
- comidas donde quieres volumen de proteína sin una bomba de grasa
Cuidado
- versiones de restaurante empanadas, con salsa o cocinadas en aceite — el registro es del ítem simple
- pesar cocido vs crudo sin igualar el estado de la base de datos
Cómo registrarlo
Prefiere pesar camarones después de cocinar si así lo comes, o mantén una sola convención. 4 oz (~113g) es la unidad práctica en la app.
Dónde encaja en el día
Encaja como ancla de proteína. Combínalo con un carbohidrato y verdura para que el plato no sea solo proteína magra y aburrimiento.
Tamaños de porción comunes
| Porción | Calorías | Proteína | Carbohidratos | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 4 oz (113g) | 112 | 27.1g | 0.2g | 0.3g |
| 1 taza (145g) | 144 | 34.8g | 0.3g | 0.4g |
Por 100 g: 99 kcal · 24g P · 0.2g C · 0.3g F