칠면조 가슴살의 칼로리
153kcal
4온스 (113g)당
단백질
33.9g
탄수화물
0g
지방
1.1g
AskCalories
칠면조 가슴살을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. AskCalories가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
껍질 없는 칠면조 가슴살 — 닭고기보다 더 기름기 적고 단백질 밀도가 높아요.
100g당 단백질 30g, 지방 1g 미만. 일반적인 고기 중 칼로리당 단백질 최고예요. 종종 퍽퍽하니 염지하거나 빠르게 익히세요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
4온스 (113g)
153
33.9g
0g
1.1g
깍둑썰기 1컵 (140g)
189
42g
0g
1.4g
100g 기준: 135 kcal · 30g P · 0g C · 1g F