Calories dans Blanc de dinde
153kcal
Pour 110 g (113g)
Protéines
33.9g
Glucides
0g
Lipides
1.1g
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Blanc de dinde sans peau — plus maigre que le poulet, densité protéique supérieure.
30 g de protéines pour 100 g avec moins de 1 g de gras. Meilleur ratio protéine/calorie des viandes courantes. Souvent sec — saumure ou cuisson rapide.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
110 g (113g)
153
33.9g
0g
1.1g
1 tasse en dés (140g)
189
42g
0g
1.4g
Pour 100 g: 135 kcal · 30g P · 0g C · 1g F