梨的卡路里
101千卡
每1 个中等 (178g)
蛋白质
0.7g
碳水
26.7g
脂肪
0.2g
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新鲜梨 — 高纤维水果,营养与苹果相似。
中等果约 100 千卡。纤维比苹果多(5.5 克对 4.4 克)。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 个中等 (178g)
101
0.7g
26.7g
0.2g
1 个大 (230g)
131
0.9g
34.5g
0.2g
每 100 克: 57 千卡 · 0.4g P · 15g C · 0.1g F · 3.1g 膳食纤维