桃的卡路里
59千卡
每1 个中等 (150g)
蛋白质
1.4g
碳水
15g
脂肪
0.5g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
新鲜桃子 — 核果,维 A、维 C 含量高。
中等桃约 60 千卡。冷冻桃营养保存得不错。
最适合
- 体积进食 — 每100g 39 kcal 能让盘子更大
- 高蛋白饮食中的纤维与微量营养缺口
注意
- 用未记录的奶油酱把蔬果淹没
- 本意是新鲜却记成干果或果汁版
如何记录
按实际吃法记录（生、熟、榨汁）。应用里实用单位是 1 个中等（约150g）。
一天中怎么安排
几乎总适合作为体积层。若真正的热量在脂肪/酱汁，请如实记录。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
1 个中等 (150g)
59
1.4g
15g
0.5g
1 杯切片 (154g)
60
1.4g
15.4g
0.5g
每 100 克: 39 千卡 · 0.9g P · 10g C · 0.3g F · 1.5g 膳食纤维