Calorias em Pêssego
59kcal
Por 1 médio (150g)
Proteína
1.4g
Carboidratos
15g
Gordura
0.5g
AskCalories
Registre refeições com estimativas de IA que você pode editar
Use uma foto, escreva o que comeu ou dite no chat. Revise as porções, calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras estimadas antes de salvar.
Pêssego fresco — fruta de caroço, vitaminas A e C.
~60 kcal por pêssego médio. Pêssegos congelados retêm bem os nutrientes.
Ideal para
- comer por volume — 39 kcal / 100g mantém pratos grandes
- lacunas de fibra e micronutrientes em dietas high-protein
Atenção
- afogar vegetais/frutas em molhos cremosos que você não registrou
- versões secas ou suco se você quis fresco
Como registrar
Registre a forma que você come (cru, cozido, suco). 1 médio (~150g) é a unidade prática no app.
Onde encaixa no dia
Quase sempre encaixa como camada de volume. Se gordura/molho é a refeição de verdade, registre com honestidade.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 médio (150g)
59
1.4g
15g
0.5g
1 xícara fatiado (154g)
60
1.4g
15.4g
0.5g
Por 100g: 39 kcal · 0.9g P · 10g C · 0.3g F · 1.5g fibra