Kalorien in Pfirsich
59kcal
Pro 1 mittel (150g)
Protein
1.4g
Kohlenhydrate
15g
Fett
0.5g
AskCalories
Mahlzeiten mit bearbeitbaren KI-Schätzungen tracken
Foto nutzen, eintippen oder in den Chat diktieren. Geschätzte Portionen, Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe vor dem Speichern prüfen.
Frischer Pfirsich — Steinobst, Vitamin A und C.
~60 kcal pro mittlerem Pfirsich. Tiefkühlpfirsiche behalten Nährstoffe gut.
Am besten für
- Volumenessen — 39 kcal / 100g hält Teller groß
- Lücken bei Ballaststoffen und Mikronährstoffen in High-Protein-Diäten
Achtung
- Obst/Gemüse in cremigen Dressings ertränken, die du nicht geloggt hast
- getrocknete oder Saft-Versionen, wenn frisch gemeint war
So loggst du es
Logge die Form, die du isst (roh, gekocht, entsaftet). 1 mittel (~150g) ist die praktische Einheit in der App.
Wo es in den Tag passt
Passt fast immer als Volumenschicht. Wenn Fett/Sauce die echte Mahlzeit ist, ehrlich loggen.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 mittel (150g)
59
1.4g
15g
0.5g
1 Tasse Scheiben (154g)
60
1.4g
15.4g
0.5g
Pro 100 g: 39 kcal · 0.9g P · 10g C · 0.3g F · 1.5g ballaststoffe