호박씨(페피타)의 칼로리
157kcal
1온스 (28g)당
단백질
8.4g
탄수화물
3.1g
지방
13.7g
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구운 페피타 — 마그네슘이 풍부한 씨앗이에요.
일반 견과/씨앗 중 단백질 최고. 마그네슘과 아연 공급원으로 훌륭해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1온스 (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4컵 (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
100g 기준: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g 식이섬유