Calorías en Pepitas de calabaza
157kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
8.4g
Carbohidratos
3.1g
Grasa
13.7g
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Pepitas tostadas — semillas ricas en magnesio.
La proteína más alta entre nueces y semillas comunes. Excelente fuente de magnesio y zinc.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 oz (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 taza (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
Por 100 g: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g fibra