Calorías en Semillas de girasol (sin cáscara)
164kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
5.9g
Carbohidratos
5.6g
Grasa
14.3g
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Semillas de girasol sin cáscara — campeonas de vitamina E.
El contenido más alto de vitamina E entre los alimentos comunes. Baratas. Geniales en ensaladas y mezclas.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 oz (28g)
164
5.9g
5.6g
14.3g
1/4 taza (35g)
204
7.3g
7g
17.9g
Por 100 g: 584 kcal · 21g P · 20g C · 51g F · 8.6g fibra