Calorie in Semi di girasole (sgusciati)
164kcal
Per 1 oz (28g)
Proteine
5.9g
Carboidrati
5.6g
Grassi
14.3g
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Semi di girasole sgusciati — concentrato di vitamina E.
Più alto contenuto di vitamina E tra i cibi comuni. Economici. Ottimi in insalate e trail mix.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 oz (28g)
164
5.9g
5.6g
14.3g
1/4 tazza (35g)
204
7.3g
7g
17.9g
Per 100g: 584 kcal · 21g P · 20g C · 51g F · 8.6g fibre