Calorias em Sementes de girassol (sem casca)
164kcal
Por 1 oz (28g)
Proteína
5.9g
Carboidratos
5.6g
Gordura
14.3g
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Sementes de girassol sem casca — potência de vitamina E.
Maior teor de vitamina E entre os alimentos comuns. Baratas. Ótimas em saladas e mix de trilha.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
1 oz (28g)
164
5.9g
5.6g
14.3g
1/4 xícara (35g)
204
7.3g
7g
17.9g
Por 100g: 584 kcal · 21g P · 20g C · 51g F · 8.6g fibra