Kalorien in Sonnenblumenkerne (geschält)
164kcal
Pro 1 oz (28g)
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
5.6g
Fett
14.3g
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Geschälte Sonnenblumenkerne — Vitamin-E-Powerhouse.
Höchster Vitamin-E-Gehalt unter den gängigen Lebensmitteln. Günstig. Top in Salaten und Trail Mix.
Übliche Portionsgrößen
Portion
Kalorien
Protein
Kohlenhydrate
Fett
1 oz (28g)
164
5.9g
5.6g
14.3g
1/4 Tasse (35g)
204
7.3g
7g
17.9g
Pro 100 g: 584 kcal · 21g P · 20g C · 51g F · 8.6g ballaststoffe