해바라기씨(껍질 깐)의 칼로리
164kcal
1온스 (28g)당
단백질
5.9g
탄수화물
5.6g
지방
14.3g
CalPilot
해바라기씨(껍질 깐)을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. CalPilot가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
껍질 깐 해바라기씨 — 비타민 E가 풍부해요.
일반 음식 중 비타민 E 함량 최고. 저렴해요. 샐러드와 트레일 믹스에 좋아요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1온스 (28g)
164
5.9g
5.6g
14.3g
1/4컵 (35g)
204
7.3g
7g
17.9g
100g 기준: 584 kcal · 21g P · 20g C · 51g F · 8.6g 식이섬유