Calorías en Semillas de chía
58kcal
Por 1 cucharada (12g)
Proteína
2g
Carbohidratos
5g
Grasa
3.7g
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Chía entera — alta en fibra y omega-3.
~60 kcal por cucharada. La fibra más alta por gramo de cualquier alimento común. Absorbe 12 veces su peso en agua.
Tamaños de porción comunes
Porción
Calorías
Proteína
Carbohidratos
Grasa
1 cucharada (12g)
58
2g
5g
3.7g
2 cucharadas (24g)
117
4.1g
10.1g
7.4g
Por 100 g: 486 kcal · 17g P · 42g C · 31g F · 34g fibra