Chia tohumu kalorisi
58kcal
1 yemek kaşığı (12g) başına
Protein
2g
Karbonhidrat
5g
Yağ
3.7g
CalPilot
chia tohumu öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — CalPilot yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Bütün chia tohumları — lif ve omega-3 zengini.
Yemek kaşığı başına ~60 kcal. Yaygın yiyecekler arasında gram başına en fazla lif. Suda 12 katı ağırlığını emer.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 yemek kaşığı (12g)
58
2g
5g
3.7g
2 yemek kaşığı (24g)
117
4.1g
10.1g
7.4g
100 g başına: 486 kcal · 17g P · 42g C · 31g F · 34g lif