Calories dans Graines de chia
58kcal
Pour 1 c. à soupe (12g)
Protéines
2g
Glucides
5g
Lipides
3.7g
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Graines de chia entières — riches en fibres et oméga-3.
~60 kcal par c. à soupe. Le plus de fibres au gramme de tous les aliments courants. Absorbe 12x son poids en eau.
Tailles de portion courantes
Portion
Calories
Protéines
Glucides
Lipides
1 c. à soupe (12g)
58
2g
5g
3.7g
2 c. à soupe (24g)
117
4.1g
10.1g
7.4g
Pour 100 g: 486 kcal · 17g P · 42g C · 31g F · 34g fibres