치아씨드의 칼로리
58kcal
1큰술 (12g)당
단백질
2g
탄수화물
5g
지방
3.7g
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통 치아씨드 — 섬유질과 오메가-3가 풍부해요.
큰술당 약 60kcal. 일반 음식 중 그램당 섬유질이 가장 많아요. 자기 무게의 12배 물을 흡수해요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
1큰술 (12g)
58
2g
5g
3.7g
2큰술 (24g)
117
4.1g
10.1g
7.4g
100g 기준: 486 kcal · 17g P · 42g C · 31g F · 34g 식이섬유