Kabak çekirdeği (pepitas) kalorisi
157kcal
1 oz (28g) başına
Protein
8.4g
Karbonhidrat
3.1g
Yağ
13.7g
AskCalories
kabak çekirdeği (pepitas) öğesini 3 saniyede kaydet
Fotoğraf çek, ne yediğini söyle ya da veritabanında ara — AskCalories yemeğini makrolarıyla saniyeler içinde kaydeder. Ücretsiz indirme, kayıt yok.
Kavrulmuş pepitas — magnezyum zengini tohumlar.
Yaygın kuruyemiş/tohumlar arasında en yüksek protein. Mükemmel magnezyum ve çinko kaynağı.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 oz (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
1/4 su bardağı (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
100 g başına: 559 kcal · 30g P · 11g C · 49g F · 6g lif