السعرات في بذور قرع (بيبيتاس)
157سعرة
لكل أونصة (28g)
بروتين
8.4g
كربوهيدرات
3.1g
دهون
13.7g
CalPilot
سجّل بذور قرع (بيبيتاس) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل CalPilot طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
بيبيتاس محمصة — بذور غنية بالمغنيسيوم.
أعلى بروتين بين المكسرات/البذور الشائعة. مصدر ممتاز للمغنيسيوم والزنك.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
أونصة (28g)
157
8.4g
3.1g
13.7g
ربع كوب (33g)
184
9.9g
3.6g
16.2g
لكل 100 جرام: 559 سعرة · 30g P · 11g C · 49g F · 6g ألياف