브로콜리의 칼로리
32kcal
잘게 썬 1컵 (91g)당
단백질
2.2g
탄수화물
6.4g
지방
0.4g
CalPilot
브로콜리을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. CalPilot가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
찌거나 생으로 먹는 브로콜리 — 십자화과 채소예요.
일반 채소 중 비타민 C가 가장 많아요. 푸짐하게 먹기 챔피언 — 1컵에 약 30kcal.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
잘게 썬 1컵 (91g)
32
2.2g
6.4g
0.4g
찐 것 1컵 (156g)
55
3.7g
10.9g
0.6g
100g 기준: 35 kcal · 2.4g P · 7g C · 0.4g F · 2.6g 식이섬유