Bacon kalorisi
43kcal
1 şerit (8g) başına
Protein
3g
Karbonhidrat
0.1g
Yağ
3.4g
AskCalories
Düzenlenebilir yapay zeka tahminleriyle öğünleri kaydet
Fotoğraf kullan, ne yediğini yaz veya sohbette söyle. Kaydetmeden önce tahmini porsiyon, kalori, protein, karbonhidrat, yağ ve lifi gözden geçir.
Pişmiş bacon şeritleri — doymuş yağ ağırlıklı tütsülenmiş domuz eti.
Şerit başına ~45 kcal. Sodyum ağırlıklı. Göründüğü kadar protein kaynağı değil — yağ baskın.
En uygun
- kalori yoğun eklemeler — 100g’da 42g yağ hızlı birikir
- sadece düşük yağlı yiyecekle kaloriye yetişemeyenler
Dikkat
- yemek kaşığı körlüğü — yağ ve fıstık ezmesini göz kararı ölçmek kaydı bozar
- bir öğünde birden fazla yağ kaynağını fark etmeden üst üste koymak
Nasıl kaydedersin
Kaşık terazisi veya paket gramını kullan. uygulamada pratik birim 1 şerit (~8g). “Bir damla” hâlâ yiyecektir.
Güne nereye oturur
Kontrollü ekleme olarak kullan; serbest çeşni bölgesi yapma. Ölçülmüş bir porsiyon, üç “hafif” damladan iyidir.
Yaygın porsiyon boyutları
Porsiyon
Kalori
Protein
Karbonhidrat
Yağ
1 şerit (8g)
43
3g
0.1g
3.4g
3 şerit (24g)
130
8.9g
0.3g
10.1g
100 g başına: 541 kcal · 37g P · 1.4g C · 42g F