🥓 protein
培根的卡路里
43千卡
每1 条 (8g)
蛋白质
3g
碳水
0.1g
脂肪
3.4g
AskCalories
用可编辑的 AI 估算记录餐食
拍照、输入所吃内容，或在聊天中口述。保存前请核对估算的份量、热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪和纤维。
熟培根条 — 饱和脂肪重的腌制猪肉。
每条约 45 千卡。钠含量高。看似蛋白来源,其实脂肪占主导。
最适合
- 高热量密度的加点 — 每100g脂肪42g很快累积
- 只靠低脂食物很难吃够热量的人
注意
- 汤匙盲目 — 目测油和坚果酱会毁掉记录
- 一餐叠多种脂肪来源却没察觉
如何记录
用勺秤或包装克数。应用里实用单位是 1 条（约8g）。“少淋一点”仍是食物。
一天中怎么安排
当作可控加点，不要当免费调味区。一次称量胜过三次“轻轻”。
常见分量
| 份 | 卡路里 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|
| 1 条 (8g) | 43 | 3g | 0.1g | 3.4g |
| 3 条 (24g) | 130 | 8.9g | 0.3g | 10.1g |
每 100 克: 541 千卡 · 37g P · 1.4g C · 42g F