Calorie in Cavolo riccio
33kcal
Per 1 tazza tritato (67g)
Proteine
2.9g
Carboidrati
6g
Grassi
0.6g
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Cavolo riccio o lacinato — verdura a foglia robusta, regge bene il condimento.
Più calcio e proteine degli spinaci. Massaggialo con olio d'oliva per ammorbidire le foglie crude per le insalate.
Porzioni comuni
Porzione
Calorie
Proteine
Carboidrati
Grassi
1 tazza tritato (67g)
33
2.9g
6g
0.6g
1 tazza massaggiato (130g)
64
5.6g
11.7g
1.2g
Per 100g: 49 kcal · 4.3g P · 9g C · 0.9g F · 3.6g fibre