키토 친화적인 최고의 음식

1. 아보카도

320 kcal · 4g P · 중간 1개

2. 연어

235 kcal · 24.9g P · 필레 4온스

3. 달걀(대란)

78 kcal · 6.5g P · 대란 1개

4. 닭가슴살

287 kcal · 53.9g P · 중간 크기 1개

5. 닭다리살

199 kcal · 24.7g P · 뼈 없는 다리살 1개

6. 다진 소고기(90/10)

221 kcal · 30.5g P · 4온스 패티

7. 립아이 스테이크

661 kcal · 54.5g P · 8온스 스테이크

8. 베이컨

43 kcal · 3g P · 1줄

9. 대구

119 kcal · 26g P · 필레 4온스

10. 참치 캔(물 절임)

165 kcal · 36.9g P · 1캔(5온스)

11. 올리브 오일

124 kcal · 0g P · 1큰술

12. 버터

100 kcal · 0.1g P · 1큰술

13. 체다 치즈

113 kcal · 7g P · 1온스

14. 모짜렐라(전유)

78 kcal · 6.2g P · 1온스

15. 페타 치즈

74 kcal · 3.9g P · 1온스

16. 크림 치즈

48 kcal · 0.8g P · 1큰술

17. 시금치

7 kcal · 0.9g P · 생 1컵

18. 브로콜리

32 kcal · 2.2g P · 잘게 썬 1컵

19. 콜리플라워

27 kcal · 2g P · 잘게 썬 1컵

20. 아몬드(생)

162 kcal · 5.9g P · 1온스(약 23알)

21. 마카다미아 너트

201 kcal · 2.2g P · 1온스(10~12알)

22. 호박씨(페피타)

157 kcal · 8.4g P · 1온스