다진 소고기(90/10)의 칼로리
221kcal
4온스 패티 (113g)당
단백질
30.5g
탄수화물
0g
지방
11.3g
CalPilot
다진 소고기(90/10)을(를) 3초 만에 기록
사진을 찍거나, 먹은 것을 말하거나, 데이터베이스를 검색하세요. CalPilot가 몇 초 만에 매크로와 함께 기록합니다. 무료 다운로드, 가입 불필요.
90% 살코기 / 10% 지방 다진 소고기 — 기름기 적은 것과 풍미 사이의 중간이에요.
철분과 B12 공급원으로 좋아요. 80/20은 지방(과 풍미)이 더 많고, 93/7은 가장 기름기 적은 일반적인 옵션이에요. 90/10은 일상 픽이에요.
일반적인 분량
1인분
칼로리
단백질
탄수화물
지방
4온스 패티 (113g)
221
30.5g
0g
11.3g
익힌 1컵 (200g)
392
54g
0g
20g
100g 기준: 196 kcal · 27g P · 0g C · 10g F