Calorias em Carne moída (90/10)
221kcal
Por hambúrguer de 4 oz (113g)
Proteína
30.5g
Carboidratos
0g
Gordura
11.3g
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Carne moída 90% magra / 10% gordura — meio-termo entre magreza e sabor.
Boa fonte de ferro e B12. 80/20 tem mais gordura (e sabor); 93/7 é a mais magra das comuns. 90/10 é a escolha do dia a dia.
Tamanhos de porção comuns
Porção
Calorias
Proteína
Carboidratos
Gordura
hambúrguer de 4 oz (113g)
221
30.5g
0g
11.3g
1 xícara cozida (200g)
392
54g
0g
20g
Por 100g: 196 kcal · 27g P · 0g C · 10g F