牛ひき肉(90/10)のカロリー
221kcal
4オンスのパティ (113g)あたり
タンパク質
30.5g
炭水化物
0g
脂質
11.3g
CalPilot
牛ひき肉(90/10)を3秒で記録
写真を撮る、声で言う、データベースを検索する——CalPilot なら数秒でマクロ付きで記録。無料ダウンロード、登録不要。
赤身90% / 脂10%の牛ひき肉 — 赤身の多さと風味のバランスが取れた選択肢。
鉄分とビタミンB12の優れた供給源。80/20は脂(と風味)が多く、93/7はもっと赤身が多い。90/10は普段使いに最適。
よくある分量
1食分
カロリー
タンパク質
炭水化物
脂質
4オンスのパティ (113g)
221
30.5g
0g
11.3g
調理後1カップ (200g)
392
54g
0g
20g
100gあたり: 196 kcal · 27g P · 0g C · 10g F