牛肉糜(90/10)的卡路里
221千卡
每4 盎司肉饼 (113g)
蛋白质
30.5g
碳水
0g
脂肪
11.3g
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90% 瘦 / 10% 脂的牛肉糜 — 在瘦度和风味之间取中。
良好的铁和 B12 来源。80/20 更肥(更香);93/7 是常见最瘦的。90/10 是日常之选。
常见分量
份
卡路里
蛋白质
碳水
脂肪
4 盎司肉饼 (113g)
221
30.5g
0g
11.3g
1 杯熟 (200g)
392
54g
0g
20g
每 100 克: 196 千卡 · 27g P · 0g C · 10g F