최고의 저탄수화물 음식

1. 닭가슴살

287 kcal · 53.9g P · 중간 크기 1개

2. 닭다리살

199 kcal · 24.7g P · 뼈 없는 다리살 1개

3. 다진 소고기(90/10)

221 kcal · 30.5g P · 4온스 패티

4. 연어

235 kcal · 24.9g P · 필레 4온스

5. 참치 캔(물 절임)

165 kcal · 36.9g P · 1캔(5온스)

6. 대구

119 kcal · 26g P · 필레 4온스

7. 달걀(대란)

78 kcal · 6.5g P · 대란 1개

8. 시금치

7 kcal · 0.9g P · 생 1컵

9. 케일

33 kcal · 2.9g P · 잘게 썬 1컵

10. 브로콜리

32 kcal · 2.2g P · 잘게 썬 1컵

11. 콜리플라워

27 kcal · 2g P · 잘게 썬 1컵

12. 아스파라거스

27 kcal · 2.9g P · 1컵

13. 오이

19 kcal · 0.8g P · 슬라이스 1컵

14. 아보카도

320 kcal · 4g P · 중간 1개

15. 올리브 오일

124 kcal · 0g P · 1큰술

16. 아몬드(생)

162 kcal · 5.9g P · 1온스(약 23알)

17. 호두

183 kcal · 4.2g P · 1온스(반쪽 7개)

18. 체다 치즈

113 kcal · 7g P · 1온스

19. 버터

100 kcal · 0.1g P · 1큰술