Meilleurs aliments low-carb
Aliments naturellement sous 10 g de glucides pour 100 g. Pièces de fondation pour toute approche low-carb.
Le low-carb fonctionne que tu sois en keto strict ou que tu gardes juste les glucides modérés. Construis à partir de ceux-ci.
19 meilleurs choix
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1. Blanc de poulet
287 kcal · 53.9g P · 1 blanc moyen
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2. Cuisse de poulet
199 kcal · 24.7g P · 1 cuisse désossée
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3. Bœuf haché (90/10)
221 kcal · 30.5g P · Steak 110 g
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4. Saumon
235 kcal · 24.9g P · Filet 110 g
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5. Thon en boîte (au naturel)
165 kcal · 36.9g P · 1 boîte (140 g)
- 🐟
6. Cabillaud
119 kcal · 26g P · Filet 110 g
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7. Œufs (gros)
78 kcal · 6.5g P · 1 gros œuf
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8. Épinards
7 kcal · 0.9g P · 1 tasse cru
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9. Chou kale
33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché
- 🥦
10. Brocoli
32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché
- 🥦
11. Chou-fleur
27 kcal · 2g P · 1 tasse haché
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12. Asperges
27 kcal · 2.9g P · 1 tasse
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13. Concombre
19 kcal · 0.8g P · 1 tasse en rondelles
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14. Avocat
320 kcal · 4g P · 1 moyen
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15. Huile d'olive
124 kcal · 0g P · 1 c. à soupe
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16. Amandes (crues)
162 kcal · 5.9g P · 30 g (~23 amandes)
- 🌰
17. Noix
183 kcal · 4.2g P · 30 g (7 cerneaux)
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18. Cheddar
113 kcal · 7g P · 30 g
- 🧈
19. Beurre
100 kcal · 0.1g P · 1 c. à soupe
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