Liste sélectionnée
Meilleurs aliments low-carb
Aliments naturellement sous 10 g de glucides pour 100 g. Pièces de fondation pour toute approche low-carb.
Pourquoi ceux-ci
Le low-carb fonctionne que tu sois en keto strict ou que tu gardes juste les glucides modérés. Construis à partir de ceux-ci.
19 meilleurs choix
- 1. Blanc de poulet 287 kcal · 53.9g P · 1 blanc moyen
- 2. Cuisse de poulet 199 kcal · 24.7g P · 1 cuisse désossée
- 3. Bœuf haché (90/10) 221 kcal · 30.5g P · Steak 110 g
- 4. Saumon 235 kcal · 24.9g P · Filet 110 g
- 5. Thon en boîte (au naturel) 165 kcal · 36.9g P · 1 boîte (140 g)
- 6. Cabillaud 119 kcal · 26g P · Filet 110 g
- 7. Œufs (gros) 78 kcal · 6.5g P · 1 gros œuf
- 8. Épinards 7 kcal · 0.9g P · 1 tasse cru
- 9. Chou kale 33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché
- 10. Brocoli 32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché
- 11. Chou-fleur 27 kcal · 2g P · 1 tasse haché
- 12. Asperges 27 kcal · 2.9g P · 1 tasse
- 13. Concombre 19 kcal · 0.8g P · 1 tasse en rondelles
- 14. Avocat 320 kcal · 4g P · 1 moyen
- 15. Huile d'olive 124 kcal · 0g P · 1 c. à soupe
- 16. Amandes (crues) 162 kcal · 5.9g P · 30 g (~23 amandes)
- 17. Noix 183 kcal · 4.2g P · 30 g (7 cerneaux)
- 18. Cheddar 113 kcal · 7g P · 30 g
- 19. Beurre 100 kcal · 0.1g P · 1 c. à soupe
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