Meilleurs aliments low-carb

1. Blanc de poulet

287 kcal · 53.9g P · 1 blanc moyen

2. Cuisse de poulet

199 kcal · 24.7g P · 1 cuisse désossée

3. Bœuf haché (90/10)

221 kcal · 30.5g P · Steak 110 g

4. Saumon

235 kcal · 24.9g P · Filet 110 g

5. Thon en boîte (au naturel)

165 kcal · 36.9g P · 1 boîte (140 g)

6. Cabillaud

119 kcal · 26g P · Filet 110 g

7. Œufs (gros)

78 kcal · 6.5g P · 1 gros œuf

8. Épinards

7 kcal · 0.9g P · 1 tasse cru

9. Chou kale

33 kcal · 2.9g P · 1 tasse haché

10. Brocoli

32 kcal · 2.2g P · 1 tasse haché

11. Chou-fleur

27 kcal · 2g P · 1 tasse haché

12. Asperges

27 kcal · 2.9g P · 1 tasse

13. Concombre

19 kcal · 0.8g P · 1 tasse en rondelles

14. Avocat

320 kcal · 4g P · 1 moyen

15. Huile d'olive

124 kcal · 0g P · 1 c. à soupe

16. Amandes (crues)

162 kcal · 5.9g P · 30 g (~23 amandes)

17. Noix

183 kcal · 4.2g P · 30 g (7 cerneaux)

18. Cheddar

113 kcal · 7g P · 30 g

19. Beurre

100 kcal · 0.1g P · 1 c. à soupe