Beste Low-Carb-Lebensmittel
Lebensmittel natürlich unter 10 g Carbs pro 100 g. Foundation-Bausteine für jeden Low-Carb-Ansatz.
Low-Carb-Essen funktioniert, ob du strikt Keto bist oder einfach moderat low-carb. Bau auf diesen.
19 Top-Auswahl
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1. Hähnchenbrust
287 kcal · 53.9g P · 1 mittlere Brust
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2. Hähnchenschenkel
199 kcal · 24.7g P · 1 Schenkel ohne Knochen
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3. Rinderhack (90/10)
221 kcal · 30.5g P · 4 oz Patty
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4. Lachs
235 kcal · 24.9g P · 4 oz Filet
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5. Thunfisch (in Wasser, Dose)
165 kcal · 36.9g P · 1 Dose (5 oz)
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6. Kabeljau
119 kcal · 26g P · 4 oz Filet
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7. Eier (groß)
78 kcal · 6.5g P · 1 großes Ei
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8. Spinat
7 kcal · 0.9g P · 1 Tasse roh
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9. Grünkohl
33 kcal · 2.9g P · 1 Tasse gehackt
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10. Brokkoli
32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt
- 🥦
11. Blumenkohl
27 kcal · 2g P · 1 Tasse gehackt
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12. Spargel
27 kcal · 2.9g P · 1 Tasse
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13. Gurke
19 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Scheiben
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14. Avocado
320 kcal · 4g P · 1 mittel
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15. Olivenöl
124 kcal · 0g P · 1 EL
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16. Mandeln (roh)
162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 Stück)
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17. Walnüsse
183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 Hälften)
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18. Cheddar
113 kcal · 7g P · 1 oz
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19. Butter
100 kcal · 0.1g P · 1 EL
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