Beste Low-Carb-Lebensmittel

1. Hähnchenbrust

287 kcal · 53.9g P · 1 mittlere Brust

2. Hähnchenschenkel

199 kcal · 24.7g P · 1 Schenkel ohne Knochen

3. Rinderhack (90/10)

221 kcal · 30.5g P · 4 oz Patty

4. Lachs

235 kcal · 24.9g P · 4 oz Filet

5. Thunfisch (in Wasser, Dose)

165 kcal · 36.9g P · 1 Dose (5 oz)

6. Kabeljau

119 kcal · 26g P · 4 oz Filet

7. Eier (groß)

78 kcal · 6.5g P · 1 großes Ei

8. Spinat

7 kcal · 0.9g P · 1 Tasse roh

9. Grünkohl

33 kcal · 2.9g P · 1 Tasse gehackt

10. Brokkoli

32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt

11. Blumenkohl

27 kcal · 2g P · 1 Tasse gehackt

12. Spargel

27 kcal · 2.9g P · 1 Tasse

13. Gurke

19 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Scheiben

14. Avocado

320 kcal · 4g P · 1 mittel

15. Olivenöl

124 kcal · 0g P · 1 EL

16. Mandeln (roh)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 Stück)

17. Walnüsse

183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 Hälften)

18. Cheddar

113 kcal · 7g P · 1 oz

19. Butter

100 kcal · 0.1g P · 1 EL