Kuratierte Liste
Beste Low-Carb-Lebensmittel
Lebensmittel natürlich unter 10 g Carbs pro 100 g. Foundation-Bausteine für jeden Low-Carb-Ansatz.
Warum diese
Low-Carb-Essen funktioniert, ob du strikt Keto bist oder einfach moderat low-carb. Bau auf diesen.
19 Top-Auswahl
- 1. Hähnchenbrust 287 kcal · 53.9g P · 1 mittlere Brust
- 2. Hähnchenschenkel 199 kcal · 24.7g P · 1 Schenkel ohne Knochen
- 3. Rinderhack (90/10) 221 kcal · 30.5g P · 4 oz Patty
- 4. Lachs 235 kcal · 24.9g P · 4 oz Filet
- 5. Thunfisch (in Wasser, Dose) 165 kcal · 36.9g P · 1 Dose (5 oz)
- 6. Kabeljau 119 kcal · 26g P · 4 oz Filet
- 7. Eier (groß) 78 kcal · 6.5g P · 1 großes Ei
- 8. Spinat 7 kcal · 0.9g P · 1 Tasse roh
- 9. Grünkohl 33 kcal · 2.9g P · 1 Tasse gehackt
- 10. Brokkoli 32 kcal · 2.2g P · 1 Tasse gehackt
- 11. Blumenkohl 27 kcal · 2g P · 1 Tasse gehackt
- 12. Spargel 27 kcal · 2.9g P · 1 Tasse
- 13. Gurke 19 kcal · 0.8g P · 1 Tasse Scheiben
- 14. Avocado 320 kcal · 4g P · 1 mittel
- 15. Olivenöl 124 kcal · 0g P · 1 EL
- 16. Mandeln (roh) 162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 Stück)
- 17. Walnüsse 183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 Hälften)
- 18. Cheddar 113 kcal · 7g P · 1 oz
- 19. Butter 100 kcal · 0.1g P · 1 EL
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