Best low-carb foods

1. Chicken breast

287 kcal · 53.9g P · 1 medium breast

2. Chicken thigh

199 kcal · 24.7g P · 1 thigh boneless

3. Ground beef (90/10)

221 kcal · 30.5g P · 4 oz patty

4. Salmon

235 kcal · 24.9g P · 4 oz fillet

5. Canned tuna (in water)

165 kcal · 36.9g P · 1 can (5 oz)

6. Cod

119 kcal · 26g P · 4 oz fillet

7. Eggs (large)

78 kcal · 6.5g P · 1 large egg

8. Spinach

7 kcal · 0.9g P · 1 cup raw

9. Kale

33 kcal · 2.9g P · 1 cup chopped

10. Broccoli

32 kcal · 2.2g P · 1 cup chopped

11. Cauliflower

27 kcal · 2g P · 1 cup chopped

12. Asparagus

27 kcal · 2.9g P · 1 cup

13. Cucumber

19 kcal · 0.8g P · 1 cup sliced

14. Avocado

320 kcal · 4g P · 1 medium

15. Olive oil

124 kcal · 0g P · 1 tbsp

16. Almonds (raw)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nuts)

17. Walnuts

183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 halves)

18. Cheddar cheese

113 kcal · 7g P · 1 oz

19. Butter

100 kcal · 0.1g P · 1 tbsp