Mejores alimentos bajos en carbohidratos
Alimentos que naturalmente tienen menos de 10g de carbohidratos por 100g. Piezas base para cualquier enfoque bajo en carbohidratos.
Comer bajo en carbohidratos funciona ya sea que estés en keto estricto o solo manteniéndolos moderados. Constrúyete sobre estos.
19 mejores opciones
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1. Pechuga de pollo
287 kcal · 53.9g P · 1 pechuga mediana
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2. Muslo de pollo
199 kcal · 24.7g P · 1 muslo deshuesado
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3. Carne molida de res (90/10)
221 kcal · 30.5g P · Hamburguesa de 4 oz
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4. Salmón
235 kcal · 24.9g P · Filete de 4 oz
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5. Atún en lata (en agua)
165 kcal · 36.9g P · 1 lata (5 oz)
- 🐟
6. Bacalao
119 kcal · 26g P · Filete de 4 oz
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7. Huevos (grandes)
78 kcal · 6.5g P · 1 huevo grande
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8. Espinaca
7 kcal · 0.9g P · 1 taza cruda
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9. Kale
33 kcal · 2.9g P · 1 taza picado
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10. Brócoli
32 kcal · 2.2g P · 1 taza picado
- 🥦
11. Coliflor
27 kcal · 2g P · 1 taza picada
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12. Espárragos
27 kcal · 2.9g P · 1 taza
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13. Pepino
19 kcal · 0.8g P · 1 taza en rodajas
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14. Aguacate
320 kcal · 4g P · 1 mediano
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15. Aceite de oliva
124 kcal · 0g P · 1 cucharada
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16. Almendras (crudas)
162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nueces)
- 🌰
17. Nueces
183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 mitades)
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18. Queso cheddar
113 kcal · 7g P · 1 oz
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19. Mantequilla
100 kcal · 0.1g P · 1 cucharada
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