बेस्ट लो-कार्ब फूड्स

1. चिकन ब्रेस्ट

287 kcal · 53.9g P · 1 मीडियम ब्रेस्ट

2. चिकन थाई

199 kcal · 24.7g P · 1 बोनलेस थाई

3. ग्राउंड बीफ (90/10)

221 kcal · 30.5g P · 4 oz पैटी

4. सैल्मन

235 kcal · 24.9g P · 4 oz फिलेट

5. कैन्ड टूना (पानी में)

165 kcal · 36.9g P · 1 कैन (5 oz)

6. कॉड

119 kcal · 26g P · 4 oz फिलेट

7. अंडे (बड़े)

78 kcal · 6.5g P · 1 बड़ा अंडा

8. पालक

7 kcal · 0.9g P · 1 कप कच्ची

9. केल

33 kcal · 2.9g P · 1 कप कटी

10. ब्रोकली

32 kcal · 2.2g P · 1 कप कटी

11. फूलगोभी

27 kcal · 2g P · 1 कप कटी

12. एस्परैगस

27 kcal · 2.9g P · 1 कप

13. खीरा

19 kcal · 0.8g P · 1 कप कटा

14. एवोकाडो

320 kcal · 4g P · 1 मीडियम

15. ओलिव ऑयल

124 kcal · 0g P · 1 tbsp

16. बादाम (कच्चे)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 बादाम)

17. अखरोट

183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 हाव्स)

18. चेडर चीज़

113 kcal · 7g P · 1 oz

19. बटर

100 kcal · 0.1g P · 1 tbsp