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बेस्ट लो-कार्ब फूड्स
फूड्स नैचुरली प्रति 100g 10g कार्ब्स के नीचे। किसी भी लो-कार्ब अप्रोच के लिए फाउंडेशन पीसेस।
ये क्यों
लो-कार्ब ईटिंग काम करती है चाहे आप स्ट्रिक्ट कीटो हों या बस मॉडरेट कार्ब्स रख रहे हों। इनसे बिल्ड करें।
19 शीर्ष विकल्प
- 1. चिकन ब्रेस्ट 287 kcal · 53.9g P · 1 मीडियम ब्रेस्ट
- 2. चिकन थाई 199 kcal · 24.7g P · 1 बोनलेस थाई
- 3. ग्राउंड बीफ (90/10) 221 kcal · 30.5g P · 4 oz पैटी
- 4. सैल्मन 235 kcal · 24.9g P · 4 oz फिलेट
- 5. कैन्ड टूना (पानी में) 165 kcal · 36.9g P · 1 कैन (5 oz)
- 6. कॉड 119 kcal · 26g P · 4 oz फिलेट
- 7. अंडे (बड़े) 78 kcal · 6.5g P · 1 बड़ा अंडा
- 8. पालक 7 kcal · 0.9g P · 1 कप कच्ची
- 9. केल 33 kcal · 2.9g P · 1 कप कटी
- 10. ब्रोकली 32 kcal · 2.2g P · 1 कप कटी
- 11. फूलगोभी 27 kcal · 2g P · 1 कप कटी
- 12. एस्परैगस 27 kcal · 2.9g P · 1 कप
- 13. खीरा 19 kcal · 0.8g P · 1 कप कटा
- 14. एवोकाडो 320 kcal · 4g P · 1 मीडियम
- 15. ओलिव ऑयल 124 kcal · 0g P · 1 tbsp
- 16. बादाम (कच्चे) 162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 बादाम)
- 17. अखरोट 183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 हाव्स)
- 18. चेडर चीज़ 113 kcal · 7g P · 1 oz
- 19. बटर 100 kcal · 0.1g P · 1 tbsp
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